生活中有哪些实用的心理学知识

文章来源:健康时报 2020-02-19 19:12

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当你正在超市里瞎逛的时候,一位长相甜美的女孩走过来,不容拒绝的把试吃放到我的手里,说:“你好,我们的新产品,可以试试哦”我总是因为不好意思拒绝而买了本不需要的东西。

领导经常开会说:“小木这个姑娘很努力啊,总是很早来,很晚走,很多活都抢着干呢”自从领导“夸奖”后,工资没涨,我更加无私的加班到深夜了。

生活中有哪些实用的心理学知识?

 

以上种种,都是我生活里曾经经常出现的情景。 为什么我会这样做?我明明是不想的!

 一、互惠原理

互惠原理发生的心理基础就是我们的负罪感造成的感恩图报。

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比如在面对别人说送你个适用小样,这种先给予的小礼品及会让我们产生负罪感,从而想要感激对方,所以就会毫无理智的买下本不需要的东西。

所以,面对那些“好处”,如果我们无法真正的辨别,就很容易就范。生活中常见的小例子太多了,比如街边经常喜欢送小礼物,让你帮忙做调查问卷。结果就是你不好意思免费占便宜,只能停下脚步听话的去按照他的话去做。

二、与积极快乐的人在一起会使你更快乐

发表在《英国医学杂志》的一项研究表明,幸福具有感染力,与幸福快乐的人在一起会激发你积极向上的乐观精神,从而体验到更多的幸福感

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有意思的是,打哈欠也具有感染力。比如当人们因漫长枯燥的会议或演讲而感到疲倦时,一个人打声哈欠,旁边的人也会不自觉地跟着打哈欠。

三、赞扬而不是批评是帮助别人进步的最佳方法(对自己也一样)

正强化(使用正强化物:比如口头赞扬、物质奖励)可以塑造或加强个体的良好行为,比如孩子放学后认真写完作业,父母可以奖励孩子玩半小时游戏,这样可以增强孩子的积极性。

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惩罚(使用负强化物:比如批评、肢体暴力)虽然可以产生即刻的行为变化,但会诱发很多难以预料的问题。

从这个角度来讲,“好了伤疤忘了疼”,也是同样的心理状态。

四、在互联网上花费大量时间的人更容易感到沮丧,孤独和精神不稳定

 

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五、当我们过于详细地制定B计划的时候,我们的A计划失败的可能性更大

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六、如果你反复批评别人喜欢而你不喜欢的东西,他们并不会停止喜欢它,他们只会停止喜欢你

比如你女朋友喜欢看综艺,而你天天批判综艺没有营养,这并不会打击她对综艺的兴趣,只会打击她对你的兴趣。

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心理学家扎荣茨认为,情绪相比于思维更具有即时性,所以即便你很理性地列举综艺的种种弊端,别人仍然会“感情用事”。

所以尊重对方的生活方式,在自己舒服且不打扰别人的情况下,尽可能给对方带来快乐,这是最低程度的幸福的保证

七、我们倾向于忽略那些关心我们的人,而更多地关注那些忽略我们的人

 

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基于此,我们应该把精力和时间用在那些真正在意我们的人。

八、遇到困难且无人帮助时,和自己说话可以使大脑更有效地工作

 

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在我们小时候,做一道较有难度的数学题时,比如12x6,我们会一边掰手指,一边说着话,比如2乘以6等于12,1乘以6等于6……然后顺利将这道题解决掉。而这种自问自答(自言自语)或不出声的思考在心理学上被称为内部言语。

事实上,根据心理学家维果斯基的研究,成熟的思想是基于内部语言发展起来的。通常,人们在解决困难的问题时便会使用内部语言。

九、如果你想省钱的话,那么尽量用现金支付,而不要用数字支付,同时,放在钱包的现金尽量用大钞,而不要放零钱

这里面涉及到一个心理学效应,叫"面额效应(Denomination effect)",,这是指即使金钱总额相同,带小面额(如多量硬币)比带着大面额(如少量纸钞)更容易消费掉的现象。

 

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我们日常生活中也有这种情况,如果钱包是一百块,要买一瓶一块的水,你可能会显得犹豫,究竟要不要打散,但是如果说你是5块钱,那么你可能就会毫不犹豫地买了。

十、中国人的性情是总喜欢调和,折中的

譬如你说,这屋子太暗,须在这里开一个窗,大家一定不允许的。但如果你主张拆掉屋顶,他们就会来调和,愿意开窗了。——鲁迅

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比如我之前上学找我妈要1500块生活费,知道她不会爽快答应。于是我她说要3000块,不答应。我说2500,也行。磨到最后2000块成交,我妈还感觉自己赚到了。

 

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