所谓心理学,就是用艰深晦涩的说法,来解释生活中简单的道理

文章来源:健康时报 2018-08-22 11:49

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一个聪明的人,不会让负面情绪把自己困住,不会让自己沉浸在压力的漩涡里无法自拔。这时,心理学的存在就显得尤其必要。

 

而真正聪明的人,在人生的一些重要时刻,会用心理学给自己指导,也与自己和解。

 

著名心理学家欧文·亚隆在自己的《当尼采哭泣》一书中提到:“所谓心理学,就是用艰深晦涩的说法,来解释生活中简单的道理。”

 

真正的心理学是要告诉我们:

 

心理学从来不会告诉你这个是对的,那个是错的,它只会引导你去了解你自己,接受自你自己,以及你怎样发展出自己的潜能和特质。

 

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心理学能让你避免认知偏误,以便更好的决策。

 

我们的思维有着各种各样的缺陷和陷阱,我们解决日常问题的思维方式也并不总是最优的,我们习以为常的行为也未必就是合乎效益最大化原则的。

 

我们的认知偏误在很大程度上影响着我们的思考。比如,如果你憎恶一个人,你往往就会反对他的所有立场,反之亦成立。

 

人类大脑经过长时间的进化,先天就具备一些特定的“思维定势”,以使得人类能够在面对进化过程中经常出现的适应性问题时能够不假思索的做出迅速的反应和决策。

 

然而心理学家卡尼曼发现:人们在做出反应和决策时,常常使用经验法则来进行决策推理,而人们在使用这些经验法则的过程中也往往产生各种偏误。

 

例如,根据可及性经验法则,人们不是根据一件事情各种情况发生的客观概率来进行决策,而是依据记忆提取中最容易提取的某种情况来进行参照决策。

 

举个例子:马来西亚航空公司发生MH370航班失联坠海事件后,在相当一段时间内就会使许多乘客取消乘坐马航班机,甚至取消乘飞机出行。

 

从理性的角度,大量数据分析表明乘坐飞机相比于陆地交通工具要安全得多;而且一起意外事故常常使航空公司强化安全检查,增加安全措施,反而使当下的出行比平时更加安全可靠。

 

但人们决策时并非依据如此理性,而是受记忆中鲜明的失联坠海事件的影响,从而高估乘坐飞机或乘坐马航飞机的事故概率。

 

而当你学了心理学,你会告诉自己:我们不可避免的受着各种各样的偏见的影响,这些偏见有些是有一定适应价值的“思维定势”,而有些则是大脑的认知机制的“缺陷”。

 

学会思考,可以帮助学会理智的看待类似的事情,帮助我们更好的决策。

 

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心理学能让你更好地理解他人,给婚姻带来稳定。

 

每年,都会有数千万情侣在婚礼上说一句“我愿意”,并许下一个终生不渝的誓言,要彼此相伴,让友谊、欢乐与爱伴随着他们在人生之路上不断前行。

 

但拥有这种理想关系对于很多人来说并不是说说那么简单。很多人的婚姻都走向了失败,或离婚,或分居,或充满了痛苦与不和谐。

 

在所有的结婚人群中,只有十分之三的婚姻是健康、快乐的。

 

而心理学的存在,则让我们能理能让你更好地理解他人,并找到合适的方式去面对婚姻。

 

小文曾经也是很迷茫的女孩子,她的父母很强势,对小文穿什么内裤都会去强制管束,说好尊重小文隐私却偷偷翻看小文的日记。

 

青春期的小文因为情商低,长的又丑,被全班嘲笑孤立。小文像疯了似的怨恨父母,怨恨带头嘲笑的同学。

 

小文的迷茫持续了很久,直到她遇到现在的老公。她老公对心理学很感兴趣,小文也受了感染,后来才明白自己的父母为什么会有这样那样的行为,原来他们也是没有安全感的人。

 

父母从苦日子走过来不容易,所以把他们的所有感情需求投射给了小文,而小文也像父母一样,把自己的情感需求以及压力一股脑的扔给了老公,导致她的老公苦不堪言。

 

自从读了很多心理咨询师关于亲密关系的文章,再加上去听心理培训的课程,小文才发现以前的自己有多么的幼稚,无理取闹,让老公对于自己的情感需求不堪重负。

 

现在小文的老公也开始变得越来越好,对她更是宠爱有加。小文慢慢明白夫妻之道最重要的就是沟通理解和尊重,夫妻之间就是要相互成长相互鼓励,日子才会过的越来越好。

 

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心理学能让你接受每一种可能性,给事业助力。

 

1999年,18岁的娜塔莉·波特曼进入哈佛大学攻读心理学,2003年6月,波特曼从哈佛大学毕业,取得哈佛心理学学士学位。

 

提到她可能大家会马上想起《这个杀手不太冷》里面的小女孩,或者是《星球大战》的帕德梅·艾米达拉,还有就是让她获得奥斯卡最佳女主角奖的《黑天鹅》中的人格分裂的芭蕾舞者。

 

娜塔莉曾说,如果在成为一名聪明的人和成为一个演员之间二选一的话,她宁愿选择前者。

 

娜塔莉的心理学研究背景对她在获奖的《黑天鹅》中扮演性格分裂的角色起到了很大的帮助,她的哈佛导师阿兰·德肖维兹也对她赞赏有加:“她是一名利用了自己学术背景的演员”。

 

心理学能帮助娜塔莉,更好的去理解每一个角色,走进每个角色的内心,塑造出人们都喜欢并认可的人物。

 

很多时候,我们的观点产生于过于狭窄的视野,认知能力的不足也使得我们会对某些事物抱有误解。

 

如果你希望自己更加聪明,就试试心理学吧。你会把遇到的问题都总结归纳起来,再让自己从不同的角度去解读,时间久了就养成了多向思维的习惯。

实际上,心理学的妙处不止于此,我们在生活中能够通过心理学获得更多更好的帮助。

 

学习心理学,让我们在看待问题时,都会形成其独特的视角,而心理学家更是能直击本质。

 

希望我们都能懂点心理学,做个聪明人。

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