解疑:年轻人你有这四种糖尿病病因吗?

文章来源:健康时报 2018-06-08 15:25

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  解疑:年轻人 你有这四种病因吗?

  糖尿病病因1:应酬多了容易高血糖

  35岁的赵先生是广告公司的业务骨干,业绩年年攀升的他少不了应酬客户和好友。每次饭局多是大鱼大肉,不醉不归。近日,赵先生发现自己的身体有了明显的变化:口渴,常感饥肠辘辘,人也日渐消瘦,到医院就诊,医生说他得了糖尿病。

  大多中青年应酬族吃得多、坐得多、动得少,加之平时不注意控制饮食,大吃大喝,容易导致过剩,促使胰岛每天都在过度工作。久而久之,胰岛负担过重,导致血糖不能正常控制,结果在应酬族中糖尿病患者明显增多。尤其是那些大腹便便的,更容易被糖尿病盯上。

  糖尿病治疗专家提醒,应酬族在应酬时,可先吃些蔬菜和主食,不要空腹进食高糖分或太油腻的食物,也不要暴饮暴食,避免积聚过多热量,使身体肥胖。另外,注意营养均衡,多吃高纤维食物,比如蔬菜、水果等,增加,坚持定期体检,有糖尿病的人或糖代谢异常的人,还要定期进行血糖监测。

  糖尿病病因2:白领得糖尿病与抑郁相关

  35岁的罗小姐患有糖尿病,加上长期处于高强度的工作环境中,使她患上了轻度。一直以来,她除了接受糖尿病治疗外,还长期服用抗抑郁药。其实,类似罗小姐这样的病例并不鲜见。年龄在30岁~40岁的白领,还呈现糖尿病伴抑郁症频发的趋势。

  国外一项统计数据显示,抑郁症患者患糖尿病的几率是正常人的1倍。国内虽然没有数据统计,但部分临床医生证实,年龄在30岁~40岁患糖尿病的白领不少还伴有抑郁症。抑郁症和糖尿病的发生,与白领长期处于焦虑的生活状态密不可分。

  糖尿病治疗专家指出,现代快节奏生活和高强度工作,迫使白领白天承受巨大的工作压力,晚上还得熬夜,得不到充分休息,因此绝大多数的白领长期处于神经紧绷的状态,压力非常大。专家解释,紧张和焦虑的情绪促使人体长期处于应激状态,体内大量分泌出应激激素,使血糖升高,长此以往,引发糖尿病产生。此外,长期生活于焦虑状态下,极易诱发抑郁症。

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  糖尿病病因3:糖尿病更青睐不吃主食者

  黄小姐被医院确诊为糖尿病。医生了解到,因为很多艺人声称自己的骨感来自于只吃菜、不吃饭的饮食习惯。所以,略显丰满的林小姐便起了效仿的念头,不但将米饭剔除出日常食谱,更将一切淀粉含量高的食物拒之门外。然而半年过后,林小姐非但没有成功地变身为骨感美人,反而因为长期的不良饮食习惯,患上了糖尿病。

  专家提醒,只吃菜、不吃饭非但不能瘦身,反而会伤害。菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高,甚至还可能超过米饭中淀粉的热量,因此只吃菜、不吃饭可能会导致热量摄入超标。

  研究表明,1克油中,大约含9卡路里的热量1克蛋白质中,大约含4卡路里的热量相比之下,1克米饭中,也就只含4卡路里的热量。因此只吃菜、不吃饭会导致饮食中油多、蛋白质多,热量猛增,容易患上糖尿病。

  糖尿病治疗专家建议,预防糖尿病的关键在于控制脂肪和蛋白质的摄入。一个60公斤的人,每天吃1颗鸡蛋和半两肉足矣,切忌大鱼大肉。

  糖尿病病因:4十粒花生米等于半两米饭

  刘小姐喜欢边看电视边享用零食,每次坐到电视机前,总不忘在手边放一包零食,一边看电视,一边往嘴里塞东西吃。久而久之,原本清瘦的她渐渐开始发胖,在今年的例行体检中,王小姐惊讶地发现自己被查出糖代谢异常。

  年轻人喜欢用零食加餐的习惯,其实是患糖尿病或糖代谢异常的一个很大隐患。专家指出,像瓜子、核桃、花生米、果脯以及话梅等,过量多吃,只吃不动,其高热量、高盐分等,都可能成为糖尿病的诱因。有些人不认为零食热量高,其实,十粒花生米就相当于半两米饭。经常吃这些零食的人,很容易导致人体肥胖。不仅如此,很多咸味零食中所含的盐分也相当高。

  糖尿病治疗专家提醒,50%的患者前来就诊糖尿病并发症时,根本不曾料想自己得了糖尿病。即使是很多已被确诊为糖尿病的病人,也从未做过慢性并发症筛查,甚至压根不知道糖尿病会导致眼、肾、神经、大血管等并发症。因此,前来就诊时,往往为时已晚,无法治疗。所以,定期监测血糖非常有必要,尤其是糖尿病的高危人群,更应时刻注意血糖,以便及时治疗。

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