职场中的五大亚健康

文章来源:健康时报 2019-09-16 11:44

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大学生活总是让人留恋不已,但是人总是要脱离大学,步入职场的。很多步入职场的人都发现自己的身体不比从前,有时候还会出现一些生理疾病,失眠、面部浮肿、四肢无力都是家常便饭了,有些职场人士就担心自己是不是患上什么疾病了。其实这些症状并不一定就是患上了疾病,很有可能是平日的生活不规律,心理压力过重导致的。接下来就让我们来看看职场5类亚健康及解决方法吧!

  一、肝肾亏虚型

  诱因:贪欲过重,酒肉过多,损及肝肾,导致失眠多梦,精神不振,体力不充,怕冷身软,颈腰酸疼,性欲冷淡。

  保健方法:养成良好的生活习惯,戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。

  二、阴虚火旺型

  诱因:工作时间过长,休息不够,心情烦躁,思虑重重,眼花耳鸣,口腔溃疡。

  保健方法:适度运动,例如游泳,少食辛辣、烧烤等食物,减少抽烟喝酒,多食水果、蔬菜。

  三、心脾两虚型

  诱因:神不守舍,思虑重重,伤及心脾,出现记忆减退,健忘难眠,食欲不振,突然发胖或变瘦。

  保健方法:宁静寡欲,劳逸结合,增加运动量,多食养心安神健脾的食物。

  四、气滞血瘀型

  诱因:素来体虚,工作劳累损伤脏腑,出现心慌胸闷、脏腑功能失调,性功能下降,力不从心等不适症候。

  保健方法:应该及时就医,对症治疗。

  五、湿邪内阻型

  诱因:多因脏腑功能虚弱失调所致,温热内蕴,寒湿困滞,心肾不交,出现时热时冷,抵抗力减弱,免疫力低下。

  保健方法:注意起居规律,增加运动量,少吃油腻、烧烤类食物,可以用中医调理以扶正祛邪。

  看了以上内容,相信大家对于职场心理都有了自己的见解。小编提醒大家,刚刚步入职场的新人,总是想着多干活,在上司和前辈面前多表现自己,但是一定要注意自己的身体和心理健康,过度的熬夜或者心理压力较大,都有可能产生不良后果,从而对自己的一生都会产生影响。希望能对大家有所帮助。
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