我们一起来看看直觉感很强的人的十种不同之处

文章来源:健康时报 2020-10-19 11:43

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 以下是直觉感很强的人的十种不同之处:

  1.注意倾听内心声音

  Burnham说,“直觉是种天赋,很容易被人忽视。每个人都有直觉,但有人对此并不在意。”直觉强的人首要特点就是他们注重倾听直觉的引导。《直观的罗盘》作者Francis Cholle说,直觉缩小了本能及推理间的鸿沟,为了能做出最好的决定,我们需要平衡直觉与理性思考。让人的本能造福人类,并不意味着要拒绝科学逻辑。我们可以从两者之中找到平衡点,通过寻求这种平衡,我们最终会将头脑中的所有资源都善加利用。

  2.花时间享受孤独

  倘若你想感受直觉,最有效的方法就是花时间独处。孤独有助于提高创造性思维,可以帮我们与最深的内在智慧相连接。Burnham说,直觉感强的人通常都比较内向。但不管你是否内向,花时间享受孤独都有助于深入思考,重新与自己连接。每天的吵闹生活,无法让你意识到直觉的存在。

  3.创造力强

  研究者Carla Woolf写道,在直觉的驱动下,人的创造力会发挥到极致。事实上,有创造力的人都有很强的直觉感。就像通过反复练习可以提高创造力,你也可以通过练习来强化你的直觉。直觉感及创造力是相互促进的。

  4.练习冥想

  冥想是开发个人直觉的好方法。内观领导力机构(Search Inside Yourself Leadership Institute)解释到,冥想可以帮助你去除思想中的杂念,与直觉保持一致,最终做出最好的决定。冥想也可通过提高自我认识将个人与个人直觉联系起来。2013年发表在《心理科学展望》杂志的一项研究显示,冥想被定义为“用一种客观的方式关注现有的经历”,它有助于我们更好地理解自身特点。《赫芬顿邮报总裁》亚利安娜·赫芬顿提到,强化的直觉、怜悯心、创造力及平和都是冥想带来的积极作用。

  5.观察身边的所有事情

  Burnham说,“当古怪的事情发生时,首先要做的就是观察。”你可以保持警惕,对日常生活中发生的巧合,令人惊讶的关联以及超准的直觉多加留意,看它们出现的频率是多少。

  6.关注身体的感觉

  直觉感强的人会懂得关注自己的身体,他们知道外界发生的事情与自己身体的感受是息息相关的。当你知道什么事不对,但却不知原因的时候,你可能会感觉胃不舒服,我们的身体与外界不是割裂开的,每天经历的事情会对身体造成直接影响。

  7.与他人建立紧密联系

  “读心术”看起来像是幻想或伪科学,实际上我们每天都会做。它被称为“共情准确性”,是一个心理学术语,《今日心理学》期刊对这一术语的解释是“这是一种通过他人的言语、情绪及身体语言来判断他人的精神领域的能力。”《今日心理学》期刊的作者Marcia Reynolds指出,当你看见蜘蛛爬到某人腿上时,会感到毛骨悚然;或是看到朋友遭遇拒绝时,大脑也会产生出这种被拒绝的情感。我们都能某种程度上体会到别人的情感以及社会大众的共通情感,比如内疚感、羞耻感、骄傲、厌恶感等我们都可以感受得到,这是一种共情。细腻地去感受自身的情感以及花时间观察和倾听他人,都有助于增强我们的共情能力,同时增强我们的直觉。

  8.关注梦

  Burnham建议,关注梦也是接触大脑的无意识思维的一种方式。梦及直觉都来自于人的无意识,所以可以通过关注梦来开发大脑的这一部分。Burnham说,“晚上做梦时,你正在从大脑的无意识或直觉部分接收信息。如果你能够理解你的梦,你就会得到大量有关如何生活的信息。”

  9.享受很多休息时间

  持续的繁忙、多种任务、接触数码设备、压力及疲惫很容易扼杀人的直觉。虽然通过直觉我们对周围人的性格能做出辨别,但我们并非时刻都能对自身的直觉保持清醒,原因很简单,就是我们太忙了。

  10.有意消除负面情绪

  强烈情绪,尤其是负面情绪会遮掩我们的直觉。大部分人都感觉自己在伤心的时候不像自己了,这可能是因为我们与自身的直觉失去联系了。Burnham说,“当你情绪非常低落时,你会发现直觉不起作用,当你处于愤怒或情绪强化状态时,你的直觉就会完全失去作用。”2013年发表在《心理科学》杂志上的一项研究发现,正面情绪能够促进人在填字游戏中做出直觉判断的能力。并不是说直觉感强的人从不会有消极情绪,不过若你能有意识地消除大部分负面情绪,你的直觉就会表现更好。
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