教儿童读懂情绪语言,获得开心源泉

文章来源:健康时报 2021-07-06 15:36

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育儿路上的升级打怪真的是充满了惊喜与挑战。

一岁八个月的优宝最近开始学会了用各种负面行为发泄自己不满,比如:偶尔摔倒了会坐在地上不起、因为满足不了小小的愿望生气… …

有的时候会焦虑/头疼,距离可怕的两岁还有2个月,要怎么应对。

不过焦虑只会徒增烦恼,升级打怪、见招拆招才是法宝。

关于负面情绪,朋友送我的绘本《气呼呼帽子》,某种程度上很能解决当下问题。

《气呼呼帽子》通过探寻儿童负面情绪背后的心理因素,教孩子读懂自己的情绪语言,从自身获得开心起来的力量,向气呼呼说拜拜。

《气呼呼帽子》讲述了发生在小朋友的日常:妹妹惹恼了哥哥,哥哥一脚踩坏了她的小汽车。晚上,他们生着气睡觉了。

第二天早晨哥哥拉维醒来时,发现自己的头上多了一顶红彤彤的气呼呼帽子,他想了很多办法,都脱不下这顶神奇的帽子……

 

在这个关于家人相处和控制情绪的温馨故事中,拉维最终学会了如何将他的暴躁帽子变成快乐袜子。

轻松有趣的故事、贴近生活的日常、清新明快的画风非常吸引孩子的注意力,带领孩子认识自己的负面情绪。

我非常羡慕拉维,羡慕他的家庭氛围。

探寻面情绪背后心理因素,教孩子读懂情绪语言

心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负面情绪,负面情绪是不积极的,会对在某种程度上影响工作和生活的顺利进行,进而有可能引起身心伤害。

作为大人的我们,经常会遇到负面情绪的侵袭,回观负面情绪带来的影响:失落、恶言伤人等等。

拉维生气(气呼呼帽子)之后的体验:

像木头一样沉甸甸,像蜘蛛一样让人痒痒,像面团一样黏糊糊,像小了的鞋子一样紧巴巴。

《气呼呼帽子》走进了孩子的内心,用细腻的笔触,让大家看到拉维情绪爆发之后复杂的心理活动:生气、懊恼、内疚、难过……通过拉维的一言一行,可以带领孩子反观自己的行为。

面对负面情绪带来的烦恼,拉维和很多人一样一开始选择“逃避”:他尝试了很多方法(摘帽子、翻跟头等等)也没有脱掉这顶帽子。

直到后来拉维正确认识情绪,向妹妹道歉,解开心结,头顶上的帽子无影无踪,负面情绪逐渐化解,拉维和妹妹的日常也是孩子的生活写照,他们的情绪看似总是没来由地爆发,实际的成因却千头万绪。

很多的负面情绪带来的不适感实际上都是我们向外发泄情绪的表现,是情绪向我们传达出的语言信号,信息爆炸的今天,孩子身心健康成长需要正确引导,帮助孩子尽早认识情绪、读懂情绪语言非常必要。

找到让自己开心起来的力量,学会疏解负面情绪

 

《气呼呼帽子》没有隐喻的理论说教去告诉孩子应该怎样、不该怎样,而是通过拉维自己的力量最终摆脱负面情绪,这点难能可贵,寓教于乐远比喋喋不休的理论来的更意味深长。

故事中的爸爸看到拉维不开心,为他出了很多主意,的确间歇时刻让拉维短暂轻松些许,但都没有实质进展。

为了摆脱气呼呼帽子,拉维决定自己想办法取下头顶的帽子,他被困在黑暗之中,妹妹的玩耍声音让他有了主意。

他和妹妹道歉,“对不起,我弄坏了你的小汽车”。

兄妹两人和好如初,气呼呼帽子也消失得无影无踪。

拉维靠自己摆脱了负面情绪。

面对同样的情形,想必很多家长会负面情绪爆棚,指责孩子、谩骂、甚至觉得孩子丢脸等等。

同样是家长,拉维爸爸的为我们做了非常好的榜样,他没有指责拉维的行为,也没有要求拉维,而是给予他足够安全感、陪伴与建议,用自己温暖的行为影响着孩子。

当我们能够把自己从控制行为的迫切需求中解放出来,能够把行为看作一种交流方式时,我们就有机会帮助孩子和我们自己渡过难关,从疗愈中得到成长,并培养出具有心理弹性、拥有真实自我的下一代。

授之以鱼不如授之以渔,孩子的情绪除了需要成人的安抚和引导,但未来更需要儿童自己的力量来疏解,唯有他们直面内心才能真正地找回快乐。

教会孩子认识情绪,疏解负面情绪,保持拥有快乐的能力,才是生活的法宝。

 

 

气呼呼帽子

 

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用包容和爱滋养孩童心灵

温情满满的绘本,为我们展现了幸福家庭的日常。

绿色为主的色彩,代表着一家人友善、善于倾听的性格。

妹妹惹恼了哥哥拉维,哥哥踩坏了妹妹的小汽车,妹妹并没有生气,而是自己修好了汽车,后来哥哥向妹妹道歉时,妹妹说,“我好想你呀,哥哥”。

哥哥生气不舒服时,正在做家务的爸爸,想尽各种办法安抚他:让他吃早餐、洗热水澡(给他身上擦沐浴露)、晾衣服的时候不忘喊他出来呼吸新鲜空气… …

 

画面中无数的细节,都在向我们展示温馨有爱的家庭氛围:墙上拉维和妹妹玩耍的照片、爸爸妹妹对拉维的拥抱、不互相指责的行为… …

温馨有爱、包容的家庭氛围滋养着拉维的心灵,才让他获得了摘下气呼呼帽子的力量。

美国著名“家庭治疗大师”萨提亚认为:一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系,而这种联系有可能影响他的一生。

作为父母的我们一定记得:我们现在就是你子女的原生家庭,希望孩子成为怎样的人就去营造怎样的氛围,我们的行为影响着孩子未来的幸福。

帮助孩子认识负面情绪背后的心理因素,教会孩子读懂自己的情绪语言,找到让自己开心起来的力量,让他们健康成长。

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