一个人的“自卑心理”,从出生的时候,就注定了

文章来源:健康时报 2021-06-19 16:11

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孩子是父母眼中的骄傲,每一个父母,都希望自己的孩子将来能独当一面,能够成为自己自豪的样子;其实,在孩子眼中,他们也希望父母是自己的脸面,当父母做不到,孩子的心理,就会感到自卑。

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什么是自卑心理?

自卑心理,顾名思义,就是人对自己的一种不自信,与自卑相反的词是“自信”;一个人总是感到自卑,其实就是一种很消极的情感状态,这种自卑心理,不仅会影响到一个人的工作、爱情,还会影响到这个人的正常生活。

在工作中感到自卑:

在公司里,你常常因为自己的能力不够,业绩不够,工资不高,而感到自卑;面对比你优秀的同事们,你有一种抬不起头的感觉,老是觉得自己低人一等,于是你的工作状态就变得很差,每天都不能用心工作。

这就是一个环,你越是自卑,就越是难以用好的状态去工作。

在生活中感到自卑:

这种自卑,也可以理解成,与亲戚、朋友相处的时候,感到自卑。

你的朋友比你有钱,你的亲戚比你过得好,你总是觉得不满足,对自己现状不满足;看到你的朋友、亲戚,你就很羡慕,一边羡慕,一边自卑。

朋友开着几十万上百万的豪车,而你只开着几万块钱的车,于是你也会感到自卑。

亲戚家里又买了几套房子,而你依旧住在农村老家,你觉得自己没面子,抬不起头,别人看不起你。

在爱情中感到自卑:

你跟伴侣刚刚在一起的时候,你们俩旗鼓相当,伴侣工资或许还没有你多,至少跟你比起来,没有你优秀;但当你们在一起后,你眼看着伴侣一天天变好,变得优秀,很快把你比下去了。

这个时候,有些人就会感到自卑,认为自己不如伴侣,随时都有可能被伴侣抛弃。

爱情中的自卑心,会让一个人特别没有安全感,总是对这段感情处于怀疑、不自信的状态,老是觉得自己会被抛弃,被背叛。

无论哪一种状态下的自卑心理,都会影响到一个人本来可以幸福的生活;人的自卑心理,归根结底,是“比较”。

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人的自卑心理,是如何产生的?

第一:原生家庭带给一个人的自卑心

从某种意义上来讲,一个人会不会自卑,会不会产生自卑心理,往往从出生的时候就注定了。

父母带给你的不仅仅是生命,还会影响你的性格。

跟大家举个最简单的例子:

你的孩子读小学了,他看到班级里的同学都穿着新衣服,有新玩具,有零花钱买零食;但唯独你的小孩,穿着带补丁的衣服,从来只能跟别人借玩具玩,没有吃过零食。

或许刚开始的时候,他还不理解,也不在意,自己觉得无所谓;但有一天,耳边忽然有一个声音告诉他:你看你穿得破破烂烂,跟乞丐一样,你家里没钱吗?你爸妈不爱你吗?不给你买吗?

这个时候,孩子纯粹的内心,纯粹的观念,就崩塌了。

如果小时候孩子产生了自卑心理,这种自卑心会如影随形,直到这个人成年,成家立业。

他习惯比较,习惯将自己的缺点伪装起来,哪怕是成年后,哪怕是大学,他看到别的同学拥有的,自己却无论如何也没有,看到别人成绩好,自己不好,也会自卑;看到别人有钱,有很多钱买喜欢的东西,但他自己却连生活费都不够。

原生家庭的贫穷,父母的打骂,孩子的攀比,父母将孩子与别人家的孩子对比等等,都会造成一个人的自卑心理。

而幼年时期的自卑心理,可能会跟随这个人漫长的半生。

第二:一个人的性格,同样会催生自卑心理

如果你的性格属于“喜欢钻牛角尖”,那么你的自卑心理,就容易越来越严重;别人说你一句话,你记在心里久久不能释怀,很难做到自我调节。

一般来说,性格极端,钻牛角尖的人,心理承受能力也比较低,只要这个人有一些自卑心理,这种自卑就会被自己无限倍放大。

第三:自卑心的主要根源,是对比

没有比较,就不会有落差感;没有落差感,你的自卑心理也不会那么严重。

不要去跟别人比较收入,不要比较生活方式,不要比较房子的大小,不要比较车子的价格,不要比较孩子的学习成绩,一切都按照你期待的、幻想的,希望的生活方式去努力,你的生活会变得更有幸福感。

你之所以不幸福,之所以感到自卑,之所以常常发脾气,往往是因为你太喜欢做比较了。

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如何克服自己的自卑心理呢?

第一:多做正面的心理暗示

如果你总是自卑,你总是没有自信的感觉,那么你就应该每天对着镜子暗示自己:你最棒,你能行,你肯定可以的。

人的内心,是会被自己的暗示影响的,这种影响,是潜移默化的;如果你愿意坚持下去,用这种心理暗示的办法,来提醒自己,早晚有一天你就会发现:我不自卑了,我能够坦然、淡定接受一切了。

第二:换位思考,少做比较

你在比较的时候应该反思:为什么别人有,而你没有?为什么别人优秀,而你做不到优秀?

别人比你优秀,别人的家境比你好,这都是有原因的;因为从父辈、家族最开始的时候,就有了差距,财富积累的速度,当然比不过别人。

而你自己成绩不好,那么你可以去努力,别人比你优秀,说明别人比你付出更多的努力。

只有懂了这些,你才能改变自己的心态,就算今后做比较的时候,你也能认清楚自己的不足。

人只有认识到自己的不足,才能有更多的潜力去弥补差距。

第三:既然不够优秀,不妨让自己努力变优秀

你所有的愤世嫉俗,所有的怨天尤人,都是你自己不够努力造成的;如果你稍微努力一些,可能会比你现在过得更好。

多努力一点,或许不会完成你的目标和理想,但至少一定会比你现在过得好。

与其计较别人过得比你好,不如先让你自己好过一点儿。

今日话题:

你会常常感到自卑吗?

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