如果出现了这十大迹象,说明你的心理已经到崩溃边缘

文章来源:健康时报 2021-07-15 15:09

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如果出现了这十大迹象,说明你的心理已经到崩溃边缘,别再硬撑了。

一,情绪极其不稳定,自己都没办法控制。

比如因为一点点小事就大哭,难过到极点。

二,在大哭过后,莫名其妙地非常亢奋,情绪转换像过山车。

有些人情绪波动非常剧烈,前一秒还在嚎啕大哭,下一秒被什么事情逗到了就哈哈大笑,变得十分亢奋,好像刚才的悲伤没发生过一样。

一会哭一会笑,一会热情一会冷漠,这都是都是情绪极端的表现。

短时间内性格反差过大,不像同一个人。

比如以前一直话很多,喜欢喋喋不休,突然有一天开始懒得说话,一天都说不上几句话,很可能说明,这个人受了什么比较严重的情绪刺激,才会让性格大变。

四,在社交网络发表消极言论。

其实每个人都会有兴致不高、懒懒散散甚至有些“丧”的时候,这都很正常。

比方说很多人都喜欢在晚上听悲伤的歌,晚上又比较感性,自然会流露出低沉的情绪。

但大多数人,丧几天之后也就好了,该干嘛干嘛;

但如果心理出现了问题,就会一直在低情绪里走不出来,高频率分享一些消极态度的言论,这时候就需要关注下心理状态了。

五,暴饮暴食,或者极度节食。

人吃饭都有个度,但陷入心理问题的人,就会失去这个度,要么狂吃,要么不吃。

六,陷入病态的攀比。

心理有问题的人,什么都要攀比。

比如财产,地位,人际关系……

他无法接纳原本的自己,只有在不停的攀比里找到自己的位置。

七,习惯性的自我否定。

当一件坏事发生的时候,首先说“这是我的错”,当一件好事发生的时候,又会说“都是我运气好”。

无法承认自己是优秀的,是值得被爱的,这也是心理问题。

习惯性的说谎。

有些人并不是为了达到什么目的而说谎,而是习惯性的,很随意的说谎,他只是不想让别人知道真实的他,因为那样会让他没有安全感。

产生自虐倾向。

比如明明健康不允许喝酒,却经常喝。非要做一些有损自身健康的事情,其背后的原因,可能是极度渴望别人的关心和注意。

十,对任何事物都提不起兴趣。

当你发现你对平时感兴趣的事情都不感兴趣了,周末在家只想躺着,什么都没兴致,哪里也不想去,说明你不论是身体还是精神都已经到了极限,太累了。

现在很多人很轻易地说自己“抑郁了”、“忧郁了”,其实这对真正的抑郁症患者并不公平。

抑郁并非是一种可以获取同情的标签,对于真正的抑郁症来说是非常痛苦的现实。

很多人知道自己身边有抑郁症的人,但其安慰的方式却是错误的。

有些人会对抑郁症患者说“别苦着个脸啦,高兴点,加油!一切都会过去的”之类的话语,殊不知这是对他更重的打击。

难道你会对一个刚骨折的患者说“别老躺着啦,站起来走走,加油”这样的话吗,如果你不会,那也就不应该对抑郁症说那种不负责任的“安慰”。

现代社会生活压力这么大,我们一定要重视自己和家人的心理健康。

很多心理问题,其实最开始诱因都是因为情绪太过于敏感,又太过于在乎别人的目光,导致一点小事都会让自己紧张、难过甚至崩溃。

作为现代人,我们要适当地让自己神经大条一些,更“迟钝”一些,这样才能更好地保护自己

著名作家渡边纯一的《钝感力》就是这样一本心理疗愈的书籍,让你成为一个“钝感”的人,一个有强大心灵的人。

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