解放日报:英国心理学家为应考学生支招

文章来源:健康时报 2018-11-08 15:25

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 据英国研究考试文化的专家说,英国目前有数千名中小学生因承受空前的“考试压力”而出现心理问题。随着6月份考试季节的临近,这种心理压力将达到顶点。为了帮助中小学生“减压”,心理学家想出了各种办法。 
  英国教育学会的心理学家维维安·希尔说,英国中小学生的考试次数是全世界最多的,她亲眼看见有些孩子因压力过多而导致失眠、饮食失调和其他疾病。而英国教师和讲师协会最近公布的报告显示,成绩排名促使学校减少了兴趣课程,而更多地采用“填鸭式教育”。教师们说,现在小至9岁的孩子都因考试压力过大而对学校感到畏惧。据悉,英国目前有超过100万中小学生将要参加各种考试。
 
  目前,校方和社会各界都在采取各种办法帮学生缓解压力。比如,英国一个慈善机构正在开展名为“与113所小学对话”的计划,学生只要将自己的问题写在信上,然后塞进学校的邮箱,就可得到该机构的心理咨询。据悉,到目前为止,已有高达70%的小学生向该机构寻求心理支持。与此同时,应邀来到学校提供辅导的心理学家人数也不断增加。
 
  此外,心理学家还教学生如何安排时间,如何吃饭、睡觉和运动等。比如在复习期间要多摄入蛋白质,情绪低落时多吃点碳水化合物,不要喝咖啡。对那些晚上失眠的学生,心理学家建议他们白天打个盹,小睡15分钟对他们来说非常重要;从考试前6周开始有规律地做有氧运动等。
 
  不过,心理学家泰勒指出,上述方法是治标不治本。他指责说,英国的考试体系陷入了“危机”,英国需要的不是更好的考试,而是更快乐的孩子。
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