一、抑郁症离我们并不远
2020年，我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%。据 WHO 的调查，中国有将近 1 亿的抑郁症患者，终身患病率达到 6.9%。《中国中小学生心理健康发展报告（2019）》，对全国6万多名中小学生的调查报告显示，11.03%的学生受到了抑郁症状的困扰。
二、抑郁症患者常有4个症状
抑郁倾向有4个典型症状：一是反应慢，注意力不集中；二是觉得生活没有意义，对任何事都不感兴趣；三是经常自责，感到内疚；四是感觉自己很没用。以上4个症状，所占比例分别为20.94%、9.46%、7.04%和5.63%。
为什么会抑郁？很多人不理解抑郁症患者，认为就是懦弱的表现，或者是自己“作”出来的。其实，抑郁症是抑郁谱系的一种疾病，一般指重性抑郁障碍。
确诊需要根据ICD-10或DSM-5的诊断标准，包括3条核心症状：一天中大部分的时间都情绪低落，并且这样的状态持续2周以上；对日常的活动失去兴趣，或者不再产生愉悦感；经常感到疲劳、乏力。以及7条附加症状：自卑、自责、出现轻生的想法、思维或注意力降低、反应迟钝、睡眠障碍、食欲改变。
所以，并不是不开心、情绪低落就是抑郁症，还要参考其他一些诊断标准。
三、得了抑郁，别扛着
抑郁症不是简单的心情问题，更是一种心理问题。
目前，针对抑郁症，主要有药物治疗、心理治疗和物理治疗三种方法。其中，药物治疗是常见的治疗抑郁症的方法。
需要注意的是，抑郁症存在反复发作的风险，首次发作的患者在结束急性治疗后，还需要继续进行补充治疗和维持治疗，达到消除症状，避免复发，让患者回归正常工作和生活的目的。因此，在服药期间一定要坚持规范用药，不能私自停药，停药必须要先经过专业医生的评估，以免影响病情的康复。
有些抑郁症患者很悲观，有些却看起来很阳光，无论哪种，当自己无法解决时，要勇敢的寻求专业帮助。舟不渡人，人自渡。
